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Der Yogastil: Hatha Yoga
gepaart mit Anusara-Prinzipien

Yoga ist eine der ältesten Lehren des Lebens. Yoga üben hat zum Ziel, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Hatha Yoga bildet die Basis von vielen bekannten Yogawegen.

Im Hatha Yoga werden die Energien im menschlichen Körper ins Gleichgewicht gebracht. Die Muskeln werden gestärkt, das Herzkreislaufsystem wird angeregt, die Atmung verbessert und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert. All das hilft uns Menschen der modernen Gesellschaft, die Anforderungen des Alltags mit all seinen Facetten meistern zu können. Hatha Yoga gepaart mit Anusara-Techniken basiert auf einer lebensbejahenden Philosophie, die in allen Menschen und Dingen das Gute erkennt.


Die individuelle Ausrichtung eines jeden Körpers –nach den Möglichkeiten des Einzelnen- bildet das Fundament einer jeden Asana. Mittels der Körperausrichtung entsteht eine ausgeglichene Aktion zwischen Stabilität und Freiheit.

In jeder Haltung entfaltet sich ein pulsierendes Wechselspiel von Energie, die "nach innen zieht" und "nach außen strahlt". Alle Bewegungen werden mit dem Atem verbunden und vom Atem geführt.

Das Ziel der Praxis ist es, für eine gewisse Zeit frei von den Anforderungen von außen zu sein und bei sich selbst wieder anzukommen. Mit Hatha Yoga besteht die Möglichkeit, die eigenen Kräfte wieder neu aus sich selbst heraus zu generieren und so den eigenen Alltag zufrieden zu meistern.

Diese Art des Yoga ist für alle Menschen ob jung oder alt, ob Yogaanfänger oder Yogaerfahrener geeignet.
 

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Veranstaltungen und Workshops zu diesem Thema:
SATI: Achtsamkeit im Yoga & im Leben

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